Situacions habituals
Falta d'energia
Una mirada als hàbits de menjar, estrès i descans que poden influir en la teva energia. No és una valoració mèdica.
1El que sol notar-se
- Cansament durant gairebé tot el dia
- Una baixada d'energia a la tarda
- Costa arrencar al matí
- Poques ganes de fer exercici
Possibles factors
- Àpats irregulars o moltes hores sense menjar
- Poc son
- Estrès continuat
- Poc moviment, o massa sense descans
Com és una sessió
Revisem hàbits quotidians de menjar, moviment i estrès amb kinesiologia suau, i proposem rutines realistes.
En què ens centrem
Un dia més estable amb petits canvis. Si el cansament persisteix, consulta un metge.