Situacions habituals
Estrès i tensió
Kinesiologia suau i consciència corporal per notar l'estrès i practicar respostes més calmades. No és un tractament psicològic.
1El que sol notar-se
- Sentir-te en tensió o no poder desconnectar
- Espatlles, mandíbula o estómac tensos sota pressió
- Un cansament que el descans no resol
- Irritabilitat per coses petites
Possibles factors
- Molta càrrega de feina o poc temps per recuperar-te
- Preocupacions que es queden al cos com a tensió
- Son i àpats irregulars
- Poques pauses durant el dia
Com és una sessió
Fem servir kinesiologia suau i exercicis de consciència corporal per notar on es manifesta l'estrès i practicar respostes més pausades.
En què ens centrem
Sentir-te més tranquil en el dia a dia, amb alguns hàbits que puguis mantenir. No substitueix l'atenció psicològica ni mèdica.