Situacions habituals
Tensió d'esquena i coll
Treball corporal i pautes de moviment per a esquena i coll carregats. No substitueix una valoració mèdica.
1El que sol notar-se
- Tensió o rigidesa constant a la zona lumbar o al coll
- Dificultat per girar el cap o aixecar el braç
- Cansament després de moltes estones assegut o dret
- Sensació de pes sobre les espatlles
Possibles factors
- Moltes hores en la mateixa postura o un lloc de treball poc adequat
- Estrès que s'instal·la als músculs
- Poc moviment durant el dia
- Respiració superficial quan vas amb pressió
Com és una sessió
Combinem massatge, tècniques miofascials i consciència de moviment, adaptats a la teva comoditat. La pressió i l'enfocament canvien d'una sessió a l'altra.
En què ens centrem
Comoditat, moviment més fàcil i hàbits senzills per al teu lloc de treball. Si el dolor és intens o dura, consulta abans amb un metge.