Situacions habituals
Mals de cap i tensió de coll
Treball corporal suau per a la tensió de coll, mandíbula i espatlles que sol acompanyar els mals de cap. Si són sobtats o intensos, consulta un metge.
1El que sol notar-se
- Mals de cap amb el coll rígid
- Tensió o serrar la mandíbula
- Pressió a les temples o a la base del crani
- Espatlles tenses després de treballar amb pantalles
Possibles factors
- Tensió de coll i espatlles per feina d'escriptori
- Serrar la mandíbula, sovint lligat a l'estrès
- Poc son o àpats irregulars
- Moltes hores mirant una pantalla
Com és una sessió
Fem servir treball corporal suau al cap i al coll, amb tècniques de relaxació, per alleujar la tensió muscular al voltant del cap.
En què ens centrem
Alleujar la tensió al coll, la mandíbula i les espatlles. Els resultats varien segons la persona.